Viva forever

Do you still remember..how we used to be
Feeling together believe in whatever..

Kita jumpa balik lepas berbelas taun tamat form 5.

Edzhan wedding

One of my bff wedding..selamat pengantin baru ..

old friend

5 tahun lepas, 3 tahun di company ni, bersama mereka ni semua. now masing-masing dah marantau ke company lain.

keluar makan ramai2 camni bole laa jumpa balik deorang ni. 

Ke pulau kita...

Destinasi pilihan, Pangkor.Percutian kedua selepas bercuti ke Port Dickson dengan cik Intan. Hai...baiklah...Mari kita bercerita.... 3hari 2malam Di pangkor bersama classmate time kecik2 dulu, Anna dan beberapa orang lagi teman terkini. Gegurl on vacation laa ni kiranya, memang happening laa kan..

Activity, food, rest + beach boy (utk Anna sahaja) dia yang asyik tergoda dengan beach boy :-D

Chocolate bar

ok hari tu dapat coklat bar sorang satu dari opismate...wah nazar apa agaknya dia sedekah coklat ni, sorang satu plak tu..memang tak habis makan sesorang..nak share tak boleh..orang len pon ada coklat masing2. bawak balik simpan dalam peti ais saja.

makan coklat boleh buat berat badan bertambah?hmmm....

penyelidikan yang dijalankan telah membuktikan khasiat dan kebaikan koko dengan tahap kalorie adalah dianggap normal.

jom baca info tentang coklat ni yerr...

MITOS	Coklat yang mengandungi koko adalah makanan yang tidak berkhasiat.
FAKTA	Satu bar 1.5 auns coklat susu menyumbang kandungan peratus berikut kepada nilai pemakanan harian yang disyorkan (USRDA): Kalcium - 9%; Riboflavin - 9%; Protein - 6%; Zat Besi - 3%; Vitamin A - 2.4%; Thiamine - 2%. Nilai khasiatnya akan bertambah jika kacang atau mentega kacang dicampurkan. Coklat sungguh berkhasiat.

MITOS	Coklat adalah sumber utama 'dietary sugar' untuk kanak-kanak.
FAKTA	Kajian yang dijalankan di Michigan State University menunjukkan bahawa kurangMYTHdaripada 3 peratus daripada jumlah pengambilan gula oleh kanak-kanak diperolehi dari coklat dan lain-lain konfeksyen.

MITOS	Coklat mengandungi sodium yang tinggi.
FAKTA	Satu bar 1.5 auns.coklat yang tidak manis atau separuh manis hanya mengandungi 1.5 mg sodium; satu bar coklat susu - 40 mg. Cuba bangdingkan dengan: 1 cawan susu - 122 mg; 1 keping roti gandum - 132 mg dan 1 auns keju swiss yang mengandungi 440mg sodium.

MITOS	Coklat menyebabkan kerosakan gigi.
FAKTA	Kajian telah mendapati bahawa satu daripada bahan yang terdapat dalam serbuk koko menghalang pembiakan bakteria yang akan membentuk plak gigi

MITOS	Coklat menyebabkan jerawat
FAKTA	coklat bukanlah penyebab jerawat, jerawat disebabkan faktor keadaan kulit yang berminyak oleh aliran keluar minyak yang berlebihan, makanan berminyak dan hormon. Oleh itu tidak perlu menahan diri daripada memakan coklat kegemaraan anda.

MITOS

Kafein dalam coklat menyebabkan kanak-kanak terangsang dan menyebabkan mereka terlalu aktif.

FAKTA

Satu auns coklat adalah 5 milligrams. Satu cawan kopi mengandungi antara 93 dan 153 milligrams dan bagi teh pula ia bergantung kepada berapa lama ia dibuat, mengandungi antara 28 dan 44 milligram kafein secawan. Ada juga minuman ringan yang mengandungi antara 32-65 milligrams bagi satu tin seberat 12 auns. Anda terpaksa memakan banyak bar coklat (lebih kurang 50 - 1.5 auns bar coklat) barulah anda boleh menyalahkan coklat kalau anda tidak nyenyak tidur.

MITOS	Memakan coklat dan lain-lain konfeksyen adalah penyebab utama kegemukan kanak-kanak.
FAKTA	Kajian menunjukkan kanak-kanak obes mengambil gula yang kurang tetapi lebih kepada lemak dan protein.