kene beli laa kerete token ni..kebetulan ada pula tulis nama kimi kat body dia...
Teruslah Berbuat Kebaikan
1 year ago
MITOS
|
Coklat
yang mengandungi koko adalah makanan yang tidak berkhasiat.
|
FAKTA
|
Satu
bar 1.5 auns coklat susu menyumbang kandungan peratus berikut kepada nilai
pemakanan harian yang disyorkan (USRDA): Kalcium - 9%; Riboflavin - 9%;
Protein - 6%; Zat Besi - 3%; Vitamin A - 2.4%; Thiamine - 2%. Nilai
khasiatnya akan bertambah jika kacang atau mentega kacang dicampurkan. Coklat
sungguh berkhasiat.
|
MITOS
|
Coklat
adalah sumber utama 'dietary sugar' untuk kanak-kanak.
|
FAKTA
|
Kajian
yang dijalankan di Michigan State University menunjukkan bahawa kurangMYTHdaripada
3 peratus daripada jumlah pengambilan gula oleh kanak-kanak diperolehi dari
coklat dan lain-lain konfeksyen.
|
MITOS
|
Coklat
mengandungi sodium yang tinggi.
|
FAKTA
|
Satu
bar 1.5 auns.coklat yang tidak manis atau separuh manis hanya mengandungi 1.5
mg sodium; satu bar coklat susu - 40 mg. Cuba bangdingkan dengan: 1 cawan
susu - 122 mg; 1 keping roti gandum - 132 mg dan 1 auns keju swiss yang
mengandungi 440mg sodium.
|
MITOS
|
Coklat
menyebabkan kerosakan gigi.
|
FAKTA
|
Kajian
telah mendapati bahawa satu daripada bahan yang terdapat dalam serbuk koko
menghalang pembiakan bakteria yang akan membentuk plak gigi
|
MITOS
|
Coklat
menyebabkan jerawat
|
FAKTA
|
coklat
bukanlah penyebab jerawat, jerawat disebabkan faktor keadaan kulit yang
berminyak oleh aliran keluar minyak yang berlebihan, makanan berminyak dan hormon.
Oleh itu tidak perlu menahan diri daripada memakan coklat kegemaraan anda.
|
MITOS
|
Kafein
dalam coklat menyebabkan kanak-kanak terangsang dan menyebabkan mereka
terlalu aktif.
|
FAKTA
|
Satu
auns coklat adalah 5 milligrams. Satu cawan kopi mengandungi antara 93 dan
153 milligrams dan bagi teh pula ia bergantung kepada berapa lama ia dibuat,
mengandungi antara 28 dan 44 milligram kafein secawan. Ada juga minuman
ringan yang mengandungi antara 32-65 milligrams bagi satu tin seberat 12
auns.
Anda terpaksa memakan banyak bar coklat (lebih kurang 50 - 1.5 auns bar coklat) barulah anda boleh menyalahkan coklat kalau anda tidak nyenyak tidur. |
MITOS
|
Memakan
coklat dan lain-lain konfeksyen adalah penyebab utama kegemukan kanak-kanak.
|
FAKTA
|
Kajian
menunjukkan kanak-kanak obes mengambil gula yang kurang tetapi lebih kepada
lemak dan protein.
|